Obesidad Digital

En cierto modo, los habitantes del primer mundo somos nuevos ricos digitales: en poco tiempo hemos recibido un aporte enorme de tecnología y sin estar demasiado prevenidos sobre las dosis de uso convenientes para gestionar la nueva esfera digital. El resultado es que, sin darnos cuenta muchas veces, nos estamos dando un atracón de nuevas tecnologías. Carecemos de educación 2.0 y abusamos de forma compulsiva de la hiperinformación y la hipercomunicación. Sin ser enfermedades ni adicciones, padecemos una serie de síntomas que pueden afectar a nuestra vida privada y nuestro rendimiento profesional. Se resumen en lo que algunos analistas llaman "obesidad digital". Este artículo explica este término, los signos que la identifican y cómo controlarla.

Ver también: "La mitad de los jóvenes españoles, enganchados a la red" y "Yonquis del móvil"

Desconexión para niños y mayores

A menudo decimos que en las vacaciones queremos “desconectar”, romper con nuestras rutinas cotidianas, ver otras tierras y olvidar nuestras preocupaciones. Pero en un mundo hiperconectado por Internet, el correo electrónico y las redes sociales, uno puede dejar su ciudad y seguir tan enganchado a las pantallas y a sus relaciones virtuales como si estuviera en su casa. Y si uno es nativo digital, el apego al mundo virtual es aún más espontáneo.

Frente a esta tendencia, en EEUU se han puesto de moda los campamentos de verano que vetan a los niños y adolescentes los móviles, tabletas, play stations y demás artilugios que habitualmente secuestran su atención. No solo será la primera vez que duerman fuera de casa, sino también la primera que vivan fuera de Internet. 

Se trata de que aparten su mirada de una pantalla para que descubran la belleza de la naturaleza; que aparquen el videojuego y hagan deporte al aire libre; que no envíen más fotos a los amigos de Facebook y se relacionen con el compañero que duerme en la misma tienda; que no miren compulsivamente si ha llegado algún whatsapp y descubran las señales de un juego de aventura.

Esta dieta de pantallas en los campamentos no les ha quitado clientela. Al contrario. El pasado año el 74% de los campamentos registraron su mayor afluencia desde 2008, según los datos de la American Camp Association, que reúne a 2.400 campamentos.

Cómo desintoxicarse digitalmente

Sacudir ininterrumpidamente el cuerpo en una sesión de meditación oriental al ritmo de una melodía “New Age”, o irse por unos días a un monasterio galés y abrazar las apacibles actividades diarias de los monjes cistercienses, son algunos de los paquetes por los que pueden optar los usuarios compulsivos de móviles, tabletas u ordenadores, conectados a Internet a toda hora del día, deseosos de una “desintoxicación digital”.

En un artículo en The Wall Street Journal, el periodista Javier Espinoza detalla varias iniciativas, algunas bastante curiosas, como la del taller London Meditation, con una duración de cinco horas, en el que por 95 libras esterlinas el “intoxicado” sacude el cuerpo por períodos de 10 minutos para que la tensión y la incomodidad “salgan” de él.

“La mente te dice que esto no es meditación —dice Susan Herrmann, una ex banquera, fundadora del programa—; pero sacude tus pensamientos, déjalos atrás, y siente”.